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2015年7月14日 (火)

サポートと勇気に心からの感謝を。

この週末は、いよいよ2015年度日本マスターズ水泳選手権大会です...

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2015年6月30日 (火)

ちょっとだけ告知してみる・・

雪だるまの入院騒ぎも落ち着き、7月2日に退院が決まり、ようやく来週からは、またい...

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2015年6月11日 (木)

勉強ちう・・・(*^.^*)

今日はプールでの練習はお休みconfident 普段はバタバタと帰宅して...

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2015年6月 8日 (月)

休むときはしっかり休む・・・(・_・)...zzzZZZ

昨日、今日はプールはお休み・・・shine プールはないけど、軽いドライ...

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2015年6月 4日 (木)

今日はお休み〜(☆_★;)

昨日のマスターズクラスはきつかった〜wobbly 限界を越えて頑張るのは...

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2015年5月30日 (土)

頑張るのをやめれば・・・・

水曜日、頑張りすぎて、身体中きしみが出てしまい、ついに2日間の完全休養を申し渡され、しかも私の悪い点を切々と諭され・・・あなたは私の一体何?って気がしなくもなかったけど。まあ、確かに悪いのは私だから・・・反省。sweat02

そこから2日間、当然プールに行かず、家でのトレーニングも控えて、仕事をして、雪だるまの介助をする以外は、本当に何もせずに過ごしてみましたshine

そして、木曜日は、前から気になっていたアロマによるコンディショニングを受けてきました。

ゆっくりゆっくり、たった二日間だけど過ごしたことで身体は大夫回復してきたので、昨日、今日とプールでの練習を再開してみました。 でも、たった二日、されど二日、休養したことで、今までの練習のリズムが崩れたせいか、どうも泳いでいる感覚がちぐはぐとしてしっくりきません。気持ちもアップしてこず、大丈夫かなと思いましたが、まあ、これで泳げなくなってもいいか〜って、返って開き直れた感じで、今までより泳いでて感じるプレッシャーみたいなのもはいつもより少ない感じがしました。そのせいか、今まで全然泳げなかったバタフライがかなり泳げるようになってきた感があります。confident

今日の夕方、いつものように件の鍼灸師さんに調整をしてもらいながら、休養中のこと、泳いで感じたことを取り留めなく話していたら、『麻里さん、たった二日ですよ。大丈夫すぐ戻ります。トップ選手だって四日休むこともありますから。それより、これで、焦って自分を見失ってしまわないようにすればいいんです。それに、いつもよりバランスが崩れていることを感じるのは、それだけ、今までに積み重ねてきたことで、感覚が良くなっている証拠ですよ。今日からまた頑張りましょう!』と言っていただけましたflair

トレーニングについても、一人でやってると、内容が正しくできているかどうか不安になることを伝えたら、『皆さん、大抵やってることは同じだし、間違ってないんですよ。ただ、普通の方は、トレーニングのポイント毎に評価してくれる人がいないから、間違った方向に進んでしまっても修正ができなくて行き詰まるんですよ。でも、麻里さんは、僕が評価しますから、大丈夫ですよ。心配しないで、少しずつトレーニングを再開してくださいね。今日からスタビライゼーションだけしっかりやってください』ともsweat01

大丈夫です、もう無理はしません。この2日間、色々考えました。自分のこと、周りのこと、雪だるまのこと。そして、なんで、私が自分でもびっくりするほど、キャパを超えてがんばっちゃったのか、その理由について、今までは認めたくなかったことをようやく認めることができました。

理由がわかってしまえば、簡単で、別に無理をしてまでやる必要はなかったことも気がつきました。手に入れたかったものは、無理をしなくてもすぐそばにあると。幸せの青い鳥と同じですね。

なので、もう無理はしません。もちろん、諦めるわけではなく、自分がやれる範囲のことを精一杯、手を抜かずにがんばるということです。それでも十分結果はついてくると今は確信できるので。

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2015年5月27日 (水)

急遽完全休養日にしてみた・・・(#x_x)

肩とか、右の大腿部とか、足首とか・・・身体の至るところが悲鳴を上げ始めているよう...

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2015年5月17日 (日)

お陰さまで♪

GWから始まった私の短水路のレースは本日で全て終了しましたshine 結...

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2015年5月16日 (土)

フォーム矯正は続く・・・(  ---   ___   ----- ; )

今日の治療の時間、件の鍼灸師さんに『明日のレースでもしも現時点でのベストより4秒...

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2015年5月12日 (火)

荒行・・・?(___ 0 ___;フウ~~

泳ぐ上での自分の一番のウィークポイントを潰すために、先週末からフォームの矯正に取り組むのと同時に、持久力を上げるトレーニングも今までとは違うことをメニューに取り入れましたcoldsweats02

それが 50m x 6 1'00"S、現時点での自己ベスト + 10αの設定タイムですsweat02
メニューに取り入れるようにパーソナルトレーナーをして頂いている件の鍼灸師さんから指示があったときは、正直、素直にハイとは受け入れられませんでしたsad
それくらい、私にとっては、厳しい設定タイムってことですsweat02

件の鍼灸師さん:やれますか?
私:・・・
件の鍼灸師さん:やれないんですか?
私:・・・
件の鍼灸師さん:速くなりたいんですよね?
私:そうですね・・・やってみます。

こと水泳のことになると彼はかなり厳しくなります。容赦がありませんbomb

早速、日曜日の個人練習からメニューに組み込んでみました。
結果、サークルタイムを守って泳げるのは最初の2本だけでした。
これが現実ですcoldsweats02
残り4本はグダグダな泳ぎになってしまった感が拭えなかったので、今日の個人練習でも同じことをするべきか迷いがあったので、そのことを正直に件の鍼灸師さんに伝えてみました。

件の鍼灸師さん:今日もやって下さい。出来ないことは最初から解ってましたよ。

私:えっ?でも2本しかサークルタイム内で泳げないのに、続けるんですか?残りの4本はどうするんですか?それって練習の意味があるんですか?

件の鍼灸師さん:2本サークルタイムで泳いで、3本目が、1'05"だったら、4本目以降は、そのタイムにかじりつくんですよ。とにかく、続けて泳いで、結果300mを泳ぐことが肝心なんです。持久力を上げるのと同時に精神力も鍛えることにつながる練習なんです。まるで荒行ですけど、それが麻里さんには今必要なことなんですよ。解りますよね?

私:そうですね。解りました。頑張ってみます・・・

件の鍼灸師さん:あ、でも、もう泳げないって思った時点で止めて下さいね。それ以上やるのは意味がないから。で、そのことを僕に教えて下さいね。他のメニューを考えますから。
他にもいくつかあるんですよ。泳ぎの中で持久力を上げる方法が。

件の鍼灸師さんにトレーニングをみてもらえる時間がないので、基本、プールで練習する中で持久力を上げて行くしかない私のために彼も色々考えてくれているようです。
しかも肩に爆弾を抱えているのでガッツリ泳ぎ込むのも限界があって、それをケアしつつ、
メニューを考えるのはホントに大変だと思います。ほんと頭が下がります。

ということで、今日の個人練習でもトライしました。
結果、なんと、3本目は1'05"でしたcoldsweats02、泳ぎを一度もみていないのに私の現状をぴったり言い当てるあたり、プロのプロたる所以を垣間みた感じですflair

何はともあれ、それ以降は、ほぼそのタイムで泳ぎ切れてちょっと安心しました。

明日以降の練習にも今日の結果を繋げていければいいんですが・・・sweat02


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